一项有关数千年人类进化的最新研究表明，自从工农业出现以来，我们的骨骼变得更轻、更脆弱了。

  2014年12月22日发表在PNAS期刊上的最新研究表明，大约7000年前的狩猎者的力量可以和现代猩猩的力量相提并论。排除饮食差异和身体尺寸变化的可能原因，研究人员认为，数千年来体力活动的减少是人的骨骼强度下降的根本原因。他们说，现代人比以前的人运动量少，这确实是一个让人们越来越接近危险水平的趋势。

  骨骼强度的下降导致了人类体质的弱化。我们知道，现代人不借助现代工具是无法在自然界中生存的：这是生存能力的退化。再比如，狼的体型一般比人小，但力气却比人大，所以一个空手的人在森林里与一只狼狭路相逢的话一定凶多吉少。而人类的奔跑速度也退化了，有些数据还是能说明问题的，关于各种动物的极限速度：

  人36公里/小时 猎豹125公里/小时 跳羚88公里/小时 黄羊80公里/小时 老虎80公里/小时 野驴70公里/小时 狗64公里/小时 马60公里/小时 长颈鹿60公里/小时 斑马60公里/小时 雄狮58公里/小时 兔子56公里/小时 黑熊50公里/小时 鬃熊48公里/小时 鬣狗45公里/小时 大象40公里/小时 河马40公里/小时。

  而不是所有人都可以达到那10米每秒的极限速度的，人类真的变得如此之弱吗？是否想过城市中常发生的踩踏事件背后隐藏着什么？

  我想到了一部电影《猩球崛起》，该电影讲述了人类和猩猩之间的矛盾，人猿大战相当精彩。可是人类丢掉枪支弹药后，在猩猩面前不堪一击：猩猩的一拳使人类立马骨折；而人出拳打在猩猩那厚实的皮毛和肌肉上就像挠痒痒一样微不足道。即使如此，猩猩却比人类敏捷。在野外，它们可以自由的毫不费力的攀树越河，而人类却要借助各种工具。猩猩身体健康，精力旺盛；而人类体弱多病，环境适应能力差，容易疲劳，需要充足的休息恢复体力。同样是直立动物，猩猩在生理上却比人类优越那么多！此外人为了对抗猩猩，需要大量的资源制造武器，耗费大量的人力和时间；但猩猩无须，它们凭借天然的驾驭自然的能力，攀岩走壁，以铁石兽骨为剑与盾，甚至抢夺了人类的武器库，迫使人们逃亡。剧中猩猩领袖凯撒对儿子说：“伤疤让你更强大”。

  汉朝时期中国人抗击北方的匈奴人，也类似“人猿”的格局。匈奴也差不多是野蛮人，典型的四肢发达头脑简单，他们的武器就是生活工具，似乎就是为战斗而生的，他们能够适应恶劣的环境，迅速“繁殖”出大量战斗人员。相比之下，汉朝人需要养精蓄锐，冶金炼铁，打造战马，备足粮草，搭建军营。所以在没有现代武器的情况下，汉朝虽然军队的战斗力强却经不住时间的洗涤，失败南归。不过最后匈奴人还是战败了，输给了亚洲的文明人，这就说明了一个问题：千余年前的中国古人是优秀的名族，至少在体质上。

  中华名族自古就重视德智体美劳的教育，其中“体”即体育。古人对体育的重视程度远大于现代人：古时的老百姓无论文武专长，每天都会自觉的花上一段时间练习骑马射箭耕地砍柴等生活技能。“六艺”中也强调了该点，大圣贤孔子也常常以狩猎射鸟为乐，锻炼身体。而现代人却没有这种自觉性，因为我们太“忙”了，正是这个原因导致了现代人过分的依赖现代医学：什么抗生素，保健品，健脑丸的，告诉你它们好多都是激素伪造的。有时候我们不禁疑问：古人没有现在的西药是怎么生存的？他们遇到一些比如发烧、炎症、过敏等常见病该怎么办？以现代的科技当然可以轻松治愈，但古人也可以做到这一点！首先在古代就没有像现代各种各样的疾病（如非典、艾滋病、流感等各种病毒）因为古代自然环境好，其次是因为古人有信仰，相信心灵可以净化身体（而该点在当今是被证实为科学的），最后就是古人锻炼身体，身体的自愈能力强，外加上中医的结晶，使得古人可以应对各种疾病。所以在古代的一些文明昌盛的和平时期，即使是文人和妇女也有比较强健的身体。

    人类骨骼退化经历了一个漫长的过程。在原始社会，已经直立行走的人类的运动量非常大，狩猎者漫步寻找食物，他们日常生活中打猎摘果钻木取火消耗大量的体力，而且原始人生活中的各种娱乐和交流也建立在运动的基础上。但是在后期原始人学会了穿衣服，当兽皮和草裙一层层的披在身上，蒋肉体和自然隔离开来后，人的免疫力开始下降，而笨重的衣服使得人的运动量减少。进入奴隶社会后，等级制度也逐渐建立起来，村落的建立取代了原始森林，奴隶主脱离了繁重的劳动，享受起“安逸”的生活，骨骼加速退化。封建时代到来后，由于文化的兴起，人类逐渐意识到身体的重要性，又因为战争的缘故，人们从小就被要求习武，由此减缓了骨骼退化。工业文明的崛起造成了严重的环境污染，引发各种疾病，某种程度上让人的体质进一步衰退。现在到了信息时代，众多行业兴起，脑力劳动大于体力劳动，人类对环境的要求大大提高。更可悲的是，第三产业服务业的高速发展使得许多人自满于人类社会的辉煌成就，“有钱可使鬼推磨”的价值观加上好逸恶劳的本性使人健壮的体格一去不复返。人类身体的发展在未来会是什么样子呢？

    真相是我们是人类，作为灵长类生物，我们能够和猩猩一样强壮，但是我们没有，因为我们没有用足够大的负荷去挑战我们骨骼的极限，所以我们的骨头变得脆弱了。随着年龄的增长，因缺少锻炼，骨骼受损的情况就增多了，这在以前都不会发生的。

    剑桥大学表型适应性变异和演化专题研究小组的合作者Colin Shaw博士认为，我们可以从史前前辈的骨骼中学到许多宝贵经验。他说：“你完全可以改变你的骨骼，从而让它们能够更有力地应对压力和负荷。例如，髋骨折不会因为你变老而轻易发生，因为你在年轻的时候已经通过锻炼让它很健壮了，所以，随着年龄的增长，骨骼强度永远都不会下降到容易发生骨折的程度。”

  综上所述，只有不断加强身体锻炼才能维系身体健康发展。我们再将目光转向当今存在的社会问题，如今中国的老年人体弱多病的现象引起关注，国民的自然死亡率可说明问题。有一些数据：世界卫生组织在瑞士日内瓦发布了《2013年世界卫生统计报告》，在世界各国人均预期寿命排行榜中，日本排名第一而中国排第83名；而各国平均身高排名中，中国第32，远低于欧美国家。可以说，自从中国进入现代化以来，民众的锻炼意识大大降低。这或许是目前社会转型的必然结果，但我们一定要提高忧患意识以防其升级为永久性问题。年轻人应当多运动运动，改善自己的体质，而不是总想着赚钱。现在多花时间锻炼身体，年老之后少去医院不是省更多的钱吗?令我们骄傲的是，咱们中国人智商是世界第一，那都是我们文明古国的老祖宗留给我们优良的遗传基因。所以就当是不辜负祖先的期望，我们也要去展开双臂，释放运动的快乐和激情。与此同时，接受受伤的必然性，身体暂时受损是体质增强的重要因素。

  可以从小事做起，培养良好的生活习惯。早晨的一个懒腰可以促进血液循环，骨骼舒张；走路挺起胸膛可以减少老年驼背的几率；减少“坐”的时间以减少臀部赘肉的增生；多骑自行车或慢跑去上班上学。再如如厕时蹲坑而不是坐马桶，不用经常洗澡也不用过热的水洗，睡觉时间不超过8小时啊，冬天少穿两件衣服啊等等。我们还要常去体育馆进行正规的体育锻炼，但一定要有规律地坚持。运动累的时候，在心中默念：我的骨骼正在增强，免疫力正在提高，身材正在改善，我现在非常快乐。将运动视作为快乐疗法，事半功倍。

  亲爱的人们，有时人类比表面看上去更不乐观。也许我们已经习惯了这种生活方式，但长期以往它会将我们推向最危险的边境。之所以人类发展至今而不后悔，不仅在于人类有挑战更高困难的积极性，而且在于预知问题发生的严肃性；不自足而是勇敢地超越，不批判当下而是努力改变。因此，为了一个安康的晚年和我们的下一代去努力吧。